Duurloop zondag 19 januari groep 9,4
Hallo Allemaal, Ik heb 3 routes gemaakt zodat iedere loper de afstand kan lopen die bij haar past. De lopers die alleen route 2 en/of route 3 willen lopen graag van tevoren de warming-up beginnen zodat je spieren goed opgewarmd zijn. Route 1 Aanvang: 9:00 u Groepen: Halve – Hele Marathonlopers Afstand: 9,8km Snelheid: 9,4 […]
Duurloop zondag 19 januari groep 8,5
Hallo allen, Wat later dan gebruikelijk de duurloop voor zondag.De afstand is deze week 10 km. Omdat ik een feest heb zaterdag avond en niet weet hoe laat/vroeg dit eindigt ben ik er niet.Frank Volf neemt de training over.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2547852Verzamelen bij EA in de kantine. Start is om 09:00 uur Sportieve groet , Hans
Training dinsdag 14 januari groep 8,5
Hallo allen , Het is deze week een midden week. We doen 2 versnellingen na de versnellingen halen we de achterste weer op. Samen uit , Samen thuis . De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1918330 Er wordt 7 km gelopen. Tempo 8,5 km/u Sportieve groet, Hans
Duurloop zondag 12 januari groep 8,5
Hallo allen, De afstand zondag is 10 km. De training wordt overgenomen door Frank Volf bij voldoende deelnemers. Laat even weten of je komt zodat Frank ( frank@deze.org ) niet voor niets er staat! Verzamelen in de kantine van EA, vertrek 09:00 uur. Ik zelf ben in Egmond om daar de 10,5 km te lopen met een aantal […]
Duurloop zondag 12 januari groep 9,4
Hallo Allemaal, Hierbij een aantal routes die gelopen kunnen worden, na iedere afstand komen we terug bij de atletiekbaan om de een groep af te zetten en de volgende groep mee te nemen. Ik heb over 4 weken de 25 km in Apeldoorn dus ik loop alle 3 de afstanden zodat we volgende week een […]
Duurloop groep 8,5 dinsdag 7 januari
Hallo Lopers. Allereerst willen wij jullie een gezond en gelukkig 2020 wensen met heel veel mooie loopkilometers. De training van a,s, dinsdag valt in een rustweek. We gaan ongeveer 6,5 km hardlopen. Deze week zonder versnellingen want we willen het nieuwe jaar rustig beginnen. Dit is de route die we gaan lopen: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=959596 Veel loopplezier […]
Duurloop zondag 5 januari groep 8,5
Hallo allen, Een gezond sportief 2020 voor iedereen Zondag gaan we 12 km lopen.We starten om 09:00 uur en verzamelen bij EA. De route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2537906. Voor wie deelneemt aan de Genneper parken succes!!. Volgende week zondag 11 januari dan is Egmond. Een aantal mensen van de zondag groep neemt hier aan deel inclusief ik zelf. Voor […]
Duurloop zondag 29 december groep 9,4
Hallo Allemaal, As Zondagmorgen gaan we een training doen van ongeveer 17,75km we gaan rustig inlopen en gaan langzaam richting de 9,4km/u hardlopen. De Warming-Up wordt verzorgt op het Tu/E terrein, waarna we de weg voorzetten richten het Eindhovens kanaal. We lopen langs het Eindhovens kanaal richting Geldrop, waar we voor het spoorbrug rechts af […]
Duurloop zondag 29 december groep 8,5
Hallo allen,De laatste zondag duurloop van 2019. Deze is 10 km lang. We starten om 09:00 uur en verzamelen bij EA. De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1892678 Ik hoop dat ik het red want heb zaterdag een feest! Sportieve groet, Hans
Duurloop zondag 22 december groep 9,4
Hallo Allemaal, As zondagmorgen gaan we een route lopen van ongeveer 14,5km incl. inlopen en uitlopen. We verlaten de atletiekbaan achterzijde en komen aan de voorzijde weer terug. De warming-up wordt gehouden bij de Karpendonkse plas en de cooling-down op de baan. Aanvang: 9:00u Groepen: Halve en Hele Marathon lopers Snelheid: 9,4km/u Route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=2066513 Met […]