Duurloop groep 8,5 dinsdag 10 maart
Hallo lopers. De duurloop van a.s. dinsdag valt in een rustweek. We gaan ongeveer 6,5 km hardlopen inclusief inlopen. In de loop zitten 2 tempoblokken van 8 min. Dit is de route die we gaan lopen http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2568344 Veel looplezier Theo
Training dinsdag 10 maart groep 9,0
Hallo Allemaal, Deze week is een rust week en we gaan ongeveer 6,7km of wel ongeveer 45min. We vertrekken vanuit de achterzijde en komen aan de voorzijde weer terug bij de atletiekbaan. De warming-up wordt gegeven op de parking op de Javalaan en de Cooling-down op de atletiekbaan. Aanvang: 19:00u Snelheid: 9km/u Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1933942 Min: […]
Duurloop zondag 8 maart groep 9,4
Hallo Allemaal, Zoals beloofd gaan we de eerste route lopen van 5km, voor lopers die afstand willen lopen van 7 of 12 of 13 km willen lopen kunnen dan aansluiten vanaf route 2 of route 3 van 6 km. Dus voor iedereen die mee willen lopen is van harte welkom. De gemiddelde snelheid is ongeveer […]
Duurloop zondag 8 maart groep 8,5
Hallo allen,Doordat ik nog niet mag hardlopen vanwege een peesblessure doet Frank de training.Waarvoor mijn dank!De afstand is 14 km. De route is in 2 delen.na 10 km kom je weer langs de baan . Je kunt dan stoppen .De route : Deel 1 is 10,3km naar het Bokt en terug:http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2579365 Deel 2 is is 3,8km […]
Duurloop zondag 1 maart groep 9,4
Hallo Allemaal, Ik heb voor de training van zondagmorgen 2 routes uitstaan een van ongeveer 8,22 km en de 2de van ongeveer 7,3 km totaal 15,5 km. Omdat ik de laatste paar maanden iets minder getraind heb, is er gekozen voor een stapje terug te doen in omvang. Volgende week gaat naar verluid de karpen […]
Duurloop zondag 1 maart groep 8,5
Hallo allen , Door een blessure aan mijn linker voet ben ik er zelf niet bij.Frank neemt de training over. De afstand is 12 km De route: https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2440690 Start is om 09:00 uur. Verzamelen in de kantine van EA. Volgende week zondag 8 maart is er geen regulieren duurloop vanwege de Karpen Cross..Misschien een optie […]
Training dinsdag 25 februari groep 9,0
Hallo Allemaal, As dinsdagavond is een midden week training en we hebben een route van ongeveer 8,6km, we vertrekken aan de voorzijde en komen aan de achterzijde terug op de baan waar we ter afsluiting de Cooling-down gaan doen. Deze training bestaat uit 2 TB van 12 min / TB. We gaan richting het Eckartdal […]
Training dinsdag 25 februari groep 8,5
Hallo allen, Het is deze week een midden week. Het is carnaval dinsdag avond. Het is koffie avond! We gaan 7 km lopen deze avond Een leuke route http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2571435 Wat wil een mens nog meer,alleen maar leuke dingen op deze avond! Sportieve groet , Hans
Duurloop zondag 23 februari groep 8,5
Hallo allen, Het schijnt er tegenwoordig bij te horen lijkt wel. Ook dit weekend krijgen we weer te maken met een storm. Ellen.En veel regen!Al met al geen prettig vooruit zicht.Maar heb toch een route van 10 km gevonden die we gaan lopen voor wie wil.De route http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2073974Vertrek is om 09:00 uur en verzamelen in de […]