Training dinsdag 22 september groep 8,5
Hallo allen, Het is deze week een midden week We gaan 7,2 km lopen. De route ; http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2273960 Er worden 2 versnellingen gedaan. Na de versnelling halen we de achterste weer op. Samen uit , samen thuis. Op zondag 27 september a.s. is er een gezellige clubdag. De recreanten kunnen een afstand van 7,14 of […]
Duurloop zondag20 september groep 8,5
Hallo allen , We gaan zondag een ronde van 10 km lopen.Voor wie dat te weinig vindt kan een extra rondje om de Karpen Donk lopen.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2315444We verzamelen in de kantine en vertrekken om 09: 00 uur. Heb je je al opgegeven voor de clubdag en BBQ???Je hebt dan de mogelijkheid om een ronde van […]
Duurloop zondag 13 september groep 8,5
Hallo allen,Deze week hebben we een ander startpunt.Startpunt is hoek Rode Kruislaan – Hondsruglaan bij de verkeerslichten.Daar verzamelen we ook. 9:00 uur vertrek.De route is 8 km met een optie voor een extra rondje door het park van 2 km.De route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2751765 Met dank aan Marie -José . Tot zondag! Sportieve groet,Hans
Duurloop dinsdag 8 september groep 9,0
Groep 9: snelheid 6:40 (9 km per/uur)Het is morgen zware week en we gaan een climaxloop lopen van 9 km.Daar het al sneller donker begint te worden, graag lichthesjes aan doen of zorg ervoor dat je verlichting bij je hebt. http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2751462. Groetjes Margot & Marc
Dinsdag groep 9
Morgen 8 september 2020 is het een zware week. We gaan met groep 9 totaal 9 km lopen. Zie voor de route onderstaande link: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2751462. Tot morgenavond Groetjes Margot & Marc
Duurloop dinsdag 8 september groep 8,5
Hallo allen, Het is deze week een zware week. We gaan 8,5 km lopen. Er worden versnellingen gedaan. Na de versnelling halen we de achterste weer op. De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2750769. Op zondag 27 september is er een clubdag. Geen wedstrijd! Dat is alleen voor de baan atleten. De recreanten lopen een ronde van 7 […]
Groep 8,5 dinsdag 1 september
Hallo lopers, De duurloop van a.s. dinsdag valt in een middenweek. We gaan ongeveer 7,5 km hardlopen inclusief inlopen en warming-up. In de loop zitten 2 tempoblokken van 10 minuten. Na elk tempoblok draaien degene die voorop lopen om en halen de lopers die achteraan lopen op. Bijgaand de route die we gaan lopen: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2395146 […]
Duurloop zondag 30 augustus groep 8,5
Hallo allen, Zondag staat er 12 km op het programma.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2743264.We verzamelen om 09:00 uur in dekantine van EA. Vertrek is om 09: 00 uur. Tot zondag? Sportieve groet, Hans
Training dinsdag 25 augustus groep 8,5
Hallo allen, Het is deze week een rustweek . We gaan 6,3 km lopen. Er wordt 1 versnelling gedaan. Na de versnelling halen we de achterste weer op! Samen uit, samen thuis. De route http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2739792 Het is koffieavond!! Gezellig, maar denk aan de regels : registreren en 1,5 meter. Tribune : 4 personen per vak! […]
Duurloop zondag 23 augustus groep 8,5
Hallo allen, De afstand is deze week een kleine 11 km , 10 ,85 km om precies te zijn.De route http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2738142We starten zoals altijd vanaf EA om 09:00 uur. Verzamelen in de kantine. Vergeet niet je te registreren .Vul het kaartje in met naam,telefoonnummer, tijd aankomst en vermoedelijke vertrektijd en datum. deponeer het kaartje in de bus. […]