duurloop dinsdag 18 juni groep 9
Hallo Allemaal, Deze week is een Midden Week we gaan een loopje doen van ongeveer 7,3km met 2TB van 10min/TB (zie hieronder) We gaan rustig inlopen en gaan richting de Karpendonckse plas waar we de warming-up gaan doen. Daarna zetten we de 1ste TB in tot aan het einde van de Karpendonckse plas, steken de […]
Duurloop zondag 16 juni groep 9,5
Hallo Allemaal, De laatste weken gingen er stemmen op in de groep om de snelheid van de zondagmorgen groep willen te verhogen zodat we uitkomen rond de 10km/u. Dit zal in stappen doorgevoerd worden zodat iedereen mee kan trainen en dom blessures te voorkomen. Uiteindelijk zal dan rond de 2de trainingsloop op 9,99km/u of wel […]
Duurloop zondag 16 juni groep 8,5
Hallo allen, We doen deze week een stapje terug naar 8 km om vervolgens op te bouwen naar de 10 en 12 km . Tijdens de 1 ste testloop op 7 juli doen 2 ronden van 5 km.De route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2423375.Het is onbekend terrein, spannend!We vertrekken om 09:00 uur en verzamelen in de kantine.Tot zondag? Sportieve groet, […]
Duurloop groep 8,5 dinsdag 11 juni
Hallo Allemaal. De duurloop van a.s. dinsdag valt in een rustweek. We gaan ongeveer 7 km hardlopen met daarin een tempoblok. Dit is de link naar de route die we gaan lopen;http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2246928 Veel loopplezier! Hans en Theo
Duurloop zondag 9 juni groep 9,3
Hallo Allemaal, As zondag 1ste Pinksterdag gaan we 2 rondes lopen van 10km/ronde. De eerste ronde gaat richting de 1ste lieven de keylaan, de Jong wandelpark, Strijp S terug naar de atletiekbaan. De 2de ronde gaat via Eckarddal, Vorsterdijk, Wolvendijk, Eckardsebos, Eisenhowerlaan, via de rondweg terug naar de atletiekbaan in Totaal 20,01km Aanvang: 7:50u Groepen: […]
Duurloop zondag 9 juni groep 8,5
Hallo allen, Ja ook op 1ste pinksterdag gaat de looptraining gewoon door.We doen een afstand van 10 km. Starten zoals altijd om 09 :00 uur. En verzamelen in de kantine van EA. Tempo 8,5 km /u De route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1983397Tot zondag? Sportieve groet, Hans
Duurloop dinsdag 4 juni groep 8,5
Hallo allen, Het is deze week een zware week. We gaan 8 km lopen .Er worden 2 a 3 versnellingen gedaan.De route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1772985Na de versnelling halen we de achterste weer op. We zijn sociaal dus samen uit samen thuis. Sportieve groet, Theo / Hans
Duurloop dinsdag 4 juni groep 9,0
Hallo Allemaal, As dinsdagavond is een zware trainings Week, we gaan 1TB doen van 38min. In totaal gaan we ongeveer 63min trainen met een afstand van ongeveer 9,15km. Het trainingsschema van deze week ziet er als volgt uit. Min: Tempo: km/u: Afstand: 15 d1 8,1 2,03 16 d2 8,8 2,37 13 d3 9,3 2,02 […]
Duurloop zondag 2 juni groep 9,3
Hallo Allemaal, Vanaf zondag gaat het echt gebeuren, de trainingen in de komende 19 weken is gericht om de lopers voor de Halve en Hele marathon goed voor te bereiden om zodoende uitgerust aan de start laten verschijnen op 13 Oktober 2019 in Eindhoven. Groep ONME: Voor de nieuwe groep van ONME lopers die mee […]
Duurloop zondag 2 juni groep 8,5
Hallo allen, Er wordt deze mooie zondag morgen een afstand van 8 km gelopen.Op deze manier kunnen de nieuwe atleten ven ONME ook aansluiten.We starten om 09:00 uur en verzamelen in de kantine.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1980748 Voor wie deelneemt aan de Van Gogh loop succes!! Sportieve groet , Hans
