Groep 8,5 dinsdag 9 november
Hallo Lopers. De duurloop van deze week valt in een middenweek. Dat wil zeggen dat we ongeveer 7,5 km gaan hardlopen inclusief inlopen. In de loop zitten 2 versnellingen. Deze week wil ik dat jullie tijdens het lopen aandacht besteden aan: het ontspannen houden van de schouders en de armbeweging. Dit is de route die […]
Duurloop dinsdag 31 augustusgroep 8,5
Hallo allen, Omdat Theo en Agnes op vakantie zijn doet Frank de training Het is een rustweek, we gaan 6 km lopen De route voor groep 8,5 is https://afstandmeten.nl/index.php?=3054607 En het is de laatste dinsdag van de maand dus KOFFIEAVOND !!! Groet, Hans en Frank PS : ik denk dat je de route in de […]
Groep 9 dinsdag 1 juni 2021
Hoi allen, vanavond gaat deze groep een rondje lopen van 8,6 km. Mocht je zin hebben om mee te lopen, we starten om 19.00 vanaf de baan. Zie bijgaande link voor de route. Tot vanavond, groetjes Margot https://afstandmeten.nl/index.php?cat=usershow&userid=122003