Duurloop zondag 22 april groep 9,3

Duurloop zondag 22 april groep 9,3

Hallo allemaal ,

As maandag 22 April gaan we een afstand lopen van ongeveer 14,4 km we vertrekken vanaf de achterzijde van de atletiekbaan  helemaal langs de Dommel richting de Genneper Parken. Via het centrum komen we terug aan de voorzijde, waar we de cooling-down gaan  gebruiken ter afsluiting van deze training.

Voor wie zich heeft aangemeld is er vanaf 12:00 uur een gezellige paasbrunch.

Voor een ieder fijne paasdagen!

Aanvang: 9:00 u

Snelheid: 9,3 km/u

Groepen: halve- en hele marathon lopers

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2152122

Tot as maandag morgen 22 April,

Met een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag 22 april groep 8,5

Duurloop zondag 22 april groep 8,5

Hallo allen,


Maandag 2 de paasdag gaan we natuurlijk ook lopen. We gaan 12 km lopen.Start om 09:00 uur. Verzamelen in de kantine van EA.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1797965


Voor wie zich heeft aangemeld is er vanaf 12:00 uur een gezellige paasbrunch.


Voor een ieder fijne paasdagen! 


Sportieve groet

,Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop dinsdag 16 april groep 8,5

Duurloop dinsdag 16 april groep 8,5

Hallo allen,


Het is deze week een midden week. Afstand is 7 km. Route :http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1945279Na de versnelling halen we de achterste weer op! Samen uit , samen thuis!


Sportieve groet ,

Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag 14 april groep 9,3

Duurloop zondag 14 april groep 9,3

Hallo Allemaal,

Omdat er een aantal lopers vorige week een wedstrijd hebben gehad, gaan we deze week terug in omvang(afstand).

We verlaten de atletiekbaan aan de voorzijde en komen aan de achterzijde weer terug.

De warming-up wordt in de omgeving van Aalbersepad gehouden en de Cooling-down op de atletiekbaan.

Via de Aalbersepad gaan we richting de Wolvendijk waar we onze weg voort zetten richting de sportvelden van Neunen. Rechtsaf richting de Collse molen, via de Loonstraat en de Celebeslaan komen we terug op de atletiekbaan

Aanvang: 9:00u

Groepen: Halve en Hele Marathon lopers

Snelheid: 9,3km/u

Afstand: 10,9km

Route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=2173245

Tot zondagmorgen,

Alvast een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag 14 april groep 8,5

Duurloop zondag 14 april groep 8,5

Hallo allen,


We beginnen zondag met 10 km. Bouwen dit weer uit zoals gewend naar 12 en 14 km . dan gaan we weer terug naar 10 km.We starten om 09:00 uur. Verzamelen in de kantine van EA.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1952733.


Tot zondag ?


Sportieve groet ,Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Groep 8,5 dinsdag 9 april

Groep 8,5 dinsdag 9 april

Hallo lopers. De duurloop van a.s. dinsdag valt in een rustweek. We gaan ongeveer 6 km hardlopen(inclusief inlopen)met daarin 2 tempoblokken. Dit is de route die we gaan lopen; http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2373884

Veel loopplezier! Theo en Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop dinsdag 2 april groep 9

Duurloop dinsdag 2 april groep 9

Hallo Allemaal,

Deze week is een zware week en we gaan 1TB doen van 34min, we vertrekken aan de voorzijde van de atletiekbaan, en komen uiteraard aan achterzijde terug op de atletiekbaan.

Marc doet vanavond weer mee na 3 maanden geen training op de dinsdagavond te hebben gegeven,

Marc doet de Warming-Up(Eckartdal) en de Cooling-Down op de atletiekbaan.

Herstelloopje

Voor de mensen die afgelopen zondag een wedstrijd hebben gehad(Venloop), wordt er door Peter een herstelloopje gegeven. Aarzel niet om met Peter mee te gaan.

Aanvang: 19:00u

Snelheid: 9km/u

Afstand: ongeveer 9,3km

Route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=2368251

Met een sportieve groet,

Joop Q en Marc

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop dinsdag 2 april groep 8,5

Duurloop dinsdag 2 april groep 8,5

Hallo allen,


Het is deze week een zware week. We lopen 8 km.Er worden 3 versnellingen gedaan. Na de versnelling halen we de achterste weer op .De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2158355


Sportieve groet

,Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag 31 maart groep 8,5

Duurloop zondag 31 maart groep 8,5

Hallo allen,
Wat later dan gewend.We gaan zondag 10 km lopen. Start is om 09:00 uur. Verzamelen in de kantine.LET OP!!!! De klok gaat van zaterdag- op zondagnacht 1 uur vooruit. 



 ->



.Dus een uurtje korter slapen.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1883039
Zondag 7 april is er geen duurloop. Patrick heeft dan vakantie . Frank, Joop en ik zijn met nog een aantal mensen in Berlijn. Wij lopen daar de halve marathon.
Sportieve groet,Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Dinsdag 26 maart groep 9

Dinsdag 26 maart groep 9

Hallo Allemaal,

Het is deze week een Midweek en we gaan 2TB van 12 min/TB totale afstand 7,80km met een gemiddelde snelheid van 8,85kim/u.

Tijd:                       Snelheid:             KM:

10                           8,1                          1,35

5                             8,1                          0,68

3                             8,8                          0,44

6                             9,3                          0,93

3                             9,9                          0,50

5                             8,1                          0,68

3                             8,8                          0,44

6                             9,3                          0,93

3                             9,9                          0,50

10                           8,1                          1,35

Aanvang: 19:00u

Snelheid: 9km/u

Route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=2363503

Met een sportieve groet,

Tot Dinsdagavond bij de training,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten