Training dinsdag 27 oktober

Training dinsdag 27 oktober

Hallo allen,

Het is dinsdag een rustweek,

Als je zelf gaat lopen zijn d afstanden:

S2R 2,5 – 3 km

8, 8,5 ,9 5,5 – 7,2 km

9,5 , 10 , 10 ,5 7,5 – 9 km

De mensen van groep 8,5 kunnen zich aanmelden bij voor een duurloop van 6 km. Met in achtneming van de regels verzamelen we bij EA

Regels:

Houdt 1,5 meter afstand van elkaar

We lopen in groepjes van 4 atleten op 1,5 meter

De groepjes onderling houden 3 meter afstand en mengen zicht niet

De route : https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2788368.

Je moet je wel even aanmelden : hansdenouden3@gmail.com

Sportieve groet,

Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop dinsdag 20 oktober

Duurloop dinsdag 20 oktober

Hallo allen,

Door de maatregelen zullen we zelf aan de slag moeten.

Omdat we beseffen dat alleen lopen niet altijd leuk is, willen we toch een handvat bieden met dit schema.

Het is deze week een zware week.

Afhankelijk in welke groep je loopt bepaal je de afstand die je wil lopen.

Groep S2R loopt een afstand tussen 2 en 4 km.

groep 8,0 t/m 9,0 lopen een afstand tussen 7 en 8,5 km .

je kunt als je wilt nog 2 a 3 versnellingen inbrengen van 8 minuten( niet voor S2R) afhankelijk van de afstand.

Groep 9,5 t/m 10,5 lopen een afstand tussen 8,5 en 10 km.

je kunt als je wilt nog 2 a 3 versnellingen inbrengen van 8 minuten.

Loop maximaal met 4 loopmaatjes samen op 1,5 meter.

We hopen dat dit schema je stimuleert en motiveert om toch te blijven lopen en sporten.

Blijf gezond!!

sportieve groet ,

De trainers

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag 18 oktober groep 8,5

Duurloop zondag 18 oktober groep 8,5

Hallo allen,


Zoals bekend heeft de overheid de corona maatregelen aangescherpt.Door deze maatregelen is het niet mogelijk om samen een duurloop te doen.

Maar je mag wel zelfstandig of met max 4 mensen gaan lopen. De afstand is voor zondag 12 km. De route is eigen inbreng.


Succes met lopen / trainen.


Blijf gezond!!

sportieve groet,

Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Groep 8,5 dinsdag 13 oktober

Groep 8,5 dinsdag 13 oktober

Hallo Lopers,

Het is een middenweek. We gaan ongeveer 7,5 km hardlopen met daarin 2 tempoblokken. Zorg dat je goed zichtbaar bent in het donker. http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2559370

Veel loopplezier Theo en Hans

Geplaatst in Trainingen recreanten
Duurloop zondag 11 oktober groep 8,5

Duurloop zondag 11 oktober groep 8,5

Hallo allen,


Wat eerder dan gewend de route. Omdat ik er zondag niet ben neemt Patrick de training waar. Op verzoek is de ronde wat aangepast om de instap lager te maken. De route bestaat uit 2 delen: eerste deel is een ronde van 8 km. Voor wie dat niet genoeg vindt kan een extra rondje om de baan doen ,de afstand wordt dan 10,5 km.

De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2774271


Verzamelen voor het gebouw van EA .De kantine is gesloten. Vertrek om 09:00 uur.


Even ter info: De Mispelhoefloop is goedgekeurd door de gemeente Eindhoven. Dus als je twijfelde je kunt je nog inschrijven er zijn nog 19 plaatsen open vol=vol max 250 .Ook kun je je inschrijven voor de brunch na het lopen. Apart inschrijven voor het lopen en de brunch.


Tot zondag? Veel loopplezier!


Sportieve groet,

Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Training dinsdag 6 oktober groep 8,5

Training dinsdag 6 oktober groep 8,5

Hallo allen,

Het is eigenlijk een rustweek. Maar omdat we een stuk lichtjesroute lopen is de afstand wat verder n.l. 7,5 km.

De route :http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2772438

Doe een reflecteren hesje aan! Heb je die niet leen er dan 1 bij EA.

Hesjes staan bij de tassenkast.

Er wordt 1 versnelling gedaan .Na de versnelling halen we de achterste weer op. Niet stil gaan staan!!!

Sportieve groet,

Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag 4 oktober groep 8,5

Duurloop zondag 4 oktober groep 8,5

Hallo allen,


10 km is de afstand voor a.s. zondag.

De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2161527


Verzamelen voor het gebouw van EA. Vertrek is om 09:00 uur.Denk aan de 1,5 meter, voor en na het lopen!!


Helaas geen koffie door de nieuwe maatregelen is de kantine gesloten.

Tot zondag !


Sportieve groet,

Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Training dinsdag 22 september groep 8,5

Training dinsdag 22 september groep 8,5

Hallo allen,

Het is deze week een midden week We gaan 7,2 km lopen.

De route ;

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2273960

Er worden 2 versnellingen gedaan. Na de versnelling halen we de achterste weer op. Samen uit , samen thuis.

Op zondag 27 september a.s. is er een gezellige clubdag.
De recreanten kunnen een afstand van 7,14 of 21 km lopen.  Je loopt een ronde van 7 km 1,2 of 3 keer.
Start:
21 km        13:00 uur
14 km        14:00 uur
 7 km        15:00 uur 
Na afloop is er een BBQ  Deelname 5€

Je moet je wel voor beide apart opgeven actie@eindhovenatletiek.nl

Sportieve groet,
Hans       
Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag20 september groep 8,5

Duurloop zondag20 september groep 8,5

Hallo allen ,


We gaan zondag een ronde van 10 km lopen.Voor wie dat te weinig vindt kan een extra rondje om de Karpen Donk lopen.De route : http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2315444We verzamelen in de kantine en vertrekken om 09: 00 uur.

Heb je je al opgegeven voor de clubdag en BBQ???Je hebt dan de mogelijkheid om een ronde van 7 km 1,2,of 3 maal te lopen.opgeven via actie@eindhovenatletiek.nl Je moet je voor beide apart opgeven!!!


Tot zondag!


Sportieve groet,

Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten
Duurloop zondag 13 september groep 8,5

Duurloop zondag 13 september groep 8,5

Hallo allen,
Deze week hebben we een ander startpunt.Startpunt is hoek Rode Kruislaan – Hondsruglaan bij de verkeerslichten.Daar verzamelen we ook. 9:00 uur vertrek.De route is 8 km met een optie voor een extra rondje door het park van 2 km.De route: 


http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2751765


Met dank aan Marie -José .


Tot zondag!

Sportieve groet,Hans

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten