Training dinsdag 10 maart groep 9,0

Training dinsdag 10 maart groep 9,0

Hallo Allemaal,

Deze week is een rust week en we gaan ongeveer 6,7km of wel ongeveer 45min.

We vertrekken vanuit de achterzijde en komen aan de voorzijde weer terug bij de atletiekbaan.

De warming-up wordt gegeven op de parking op de Javalaan en de Cooling-down op de atletiekbaan.

Aanvang: 19:00u

Snelheid: 9km/u

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1933942

Min:      Tempo:                Km:

10           8,1                          1,35

4             8,8                          0,59

4             9,3                          0,62

2             9,9                          0,33

5             8,1                          0,68

4             8,8                          0,59

4             9,3                          0,62

2             9,9                          0,33

10           8,1                          1,35

Tot Dinsdagavond bij de training,

Met een sportieve groet,

Joop Q en Margot  A

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten