Duurloop zondag 12 januari groep 9,4

Duurloop zondag 12 januari groep 9,4

Hallo Allemaal,

Hierbij een aantal routes die gelopen kunnen worden, na iedere afstand komen we terug bij de atletiekbaan om de een groep af te zetten en de volgende groep mee te nemen. Ik heb over 4 weken de 25 km in Apeldoorn dus ik loop alle 3 de afstanden zodat we volgende week een rust zondag hebben en in omvang terug gaan.

Route 1

Aanvang: 9:00 u

Afstand: ±10 km

Snelheid: ±9,4 km/u

Groepen: Halve en Hele Marathonlopers

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2087882

Route 2

Aanvang: 10:10 u

Afstand: ±5 km

Snelheid: ±9,4 km/u

Groepen: Halve en Hele Marathonlopers

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2345920

Route 3

Aanvang: 10:45 u

Afstand: ±4 km

Snelheid: ±9,4 km/u

Groepen: Halve en Hele Marathonlopers

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2051757

De mensen die instappen vanaf route 2 en 3 graag van te voren inlopen zodat we daarna meteen de route kunnen doorlopen.

Ps. Vanaf volgende week Vrijdag 17 Januari wordt de route pas in de avond bekent gemaakt i.v.m. mijn nieuwe baan waar ik as Woensdag ga beginnen.

Met  een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten