Duurloop groep 8,5 dinsdag 26 november

Duurloop groep 8,5 dinsdag 26 november

Hallo lopers. De duurloop van a.s dinsdag valt in een rustweek. We gaan ongeveer 6 km hardlopen met daarin 2 tempoblokken van 5 minuten. In het tempoblok wordt de snelheid opgevoerd naar maximaal 9,3 km p/u. De trainer geeft hierin het tempo aan. Denk aan je eigen zichtbaarheid. Dit is de route die we gaan lopen http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2293035

Veel loopplezier! Theo en Hans

P.S. Het is dinsdag weer koffieavond

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten