Training dinsdag 10 september groep 9,0

Training dinsdag 10 september groep 9,0

Hallo Allemaal,

As Dinsdagavond is een midden week met  2TB van 11min/TB met een afstand van ongeveer 7,7km. Tijdens deze training gaan we nog door het Eckartsebos want binnenkort zal dit niet meer gaan i.v.m. de donkere Herfst en Winter maanden. We verlaten de atletiekbaan aan de voorzijde en komen aan de voorzijde weer terug op de baan, waar we de Cooling-Down wordt gehouden.

Afstand: ca. 7,7km

Snelheid: ca. 8,6km/u

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2478925

Min:     Tempo:            km/u:  Km:

12        d1                    7,7       1,62

3          d2                    8,8       0,44

6          d3                    9,3       0,93

2          d4                    9,9       0,33

7          d1                    7,7       0,95

3          d2                    8,8       0,44

6          d3                    9,3       0,93

2          d4                    9,9       0,33

12        d1                    7,7       1,62

53                                8,59     7,68

Tot dinsdagavond bij de training,

Met een sportieve groet,

Joop Q en Marc v/d N

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten