Duurloop dinsdag 20 augustus groep 9,0

Duurloop dinsdag 20 augustus groep 9,0

Halo Allemaal,

Deze keer is het een midden week we gaan 2TB van 10min/tb doen. De training van deze week ziet er als volgt uit.

We verlaten de atletiekbaan aan de voorzijde en komen ook weer aan de voorzijde terug. De warming-up wordt gehouden op de Muzenlaan op de hoogte van de autogarage, vervolgen we de weg richting de Sterrenlaan, rechtsaf richting de Eckartcollege, daarna rechtsaf bij Eckartdal meteen daarna linksaf het Eckartdal terrein op en gaan aan de andere zijde verlaten we het terrein. Linksaf meteen daarna rechtsaf steken we de straat richting de oude gracht, via de Wasvenpad richting de Sumatralaan, via de rondweg en Dominee Theodor Fliednerstraat, Orpheuslaan weer terug bij Eindhoven Atletiek waar we de Cooling-down gaan beginnen.

Min:      Tempo:                snelheid:             Km:

15           d1                           8,1                         2,03

4             d2                           8,8                         0,59

4             d3                           9,3                         0,62

2             d4                           9,9                         0,33

5             d1                           8,1                         0,68

4             d2                           8,8                         0,59

4             d3                           9,3                         0,62

2             d4                           9,9                         0,33

15           d1                           8,1                         2,03

Groep: 9

Aftand: ca 7,82km

Snelheid: ca 8,5km/u

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2350586

Tot dinsdagavond bij de training,

Met een sportieve groet,

Joop Q

Marc v.d. Nieuwenhuis is er volgende week 27 Augustus er weer bij.

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten