Duurloop dinsdag 13 augustus groep 9,0

Duurloop dinsdag 13 augustus groep 9,0

Hallo Allemaal,

Deze week is een rust week en we hebben 1TB van ca. 9min we gaan zoals altijd het tempo rustig opvoeren naar de gewenste snelheid.

De TB ziet er deze week als volgt uit.

Min:      Tempo:                Snelheid:            Km:

15           d1                           8,1                         2,03

3             d2                           8,8                         0,44

4             d3                           9,3                         0,62

2             d4                           9,9                         0,33

15           d1                           8,1                         2,03

Aanvang: 19:00

Snelheid: 8,50km/u

Afstand: 6km

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2332847

Tot dinsdagavond bij de training,

Met een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten