Duurloop dinsdag 6 augustus groep 9,0

Duurloop dinsdag 6 augustus groep 9,0

Hallo Allemaal,

Deze week is een zware week en we gaan een 1TB doen van 38min met uiteraard inlopen en uitlopen zal het uitkomen op ca. 62min of wel 9km.

Min:      Tempo:                Km:

12           d1                           1,62

16           d2                           2,37

13           d3                           2,02

9             d4                           1,49

12           d1           `               1,62

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2336687

Tot dinsdagavond bij de training,

Met een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten