Duurloop zondag 30 juni groep 9,5

Duurloop zondag 30 juni groep 9,5

Hallo Allemaal,

As Zondag wordt het wederom warm dus neem voldoende drinken mee en eventueel een petje/zonnebril tegen de zon. Route 1 van 10 km voor de marathon groep, terug bij de kantine beginnen we aan route 2 en nemen we de ½ marathonlopers mee voor de volgende afstand van 12km te gaan lopen.

Route 1:

Aanvang: 7:45u

Groepen: Marathonlopers

Afstand: 10km

Snelheid: 9,5km/u

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2090525

Route 2:

Aanvang: 9:00u

Groepen: ONME en Marathonlopers

Afstand: 12km

Snelheid: 9,5km/u

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1987812

Trainingsloop:

Volgende week  7 juli – is de eerste trainingsloop(testloop)  de halve marathonlopers is de bedoeling dat zij 2 rondes gaan afleggen van 5km voor de marathonlopers is dat 4 rondes van 5km.

Tot zondag bij de training,

Met een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten