Training dinsdag 12 maart groep 9,0

Training dinsdag 12 maart groep 9,0

Hallo Allemaal,

As week is een zware week en dat betekent dat er 1 TB van 38min met 3 versnellingen.

We vertrekken aan de voorzijde van de Atletiekbaan richting Nuenen de warming-up wordt gehouden op Eckartdal. Vervolgen we de weg via de Nuenenseweg, Sterrenlaan, Europalaan, na Esso pomstation gaan we rechtsaf en komen we uit op de Opwettenseweg. Daarna rechtsaf richting de Opwettense watermolen, rechtsaf de Helmond weg op, waarna we lopen tot aan de berenkuil, daarna weer rechtsaf waar we aan de achterzijde van de Atletiekbaan weer naar binnen gaan.

Min:      Tempo:                Snelheid:            Km:

10           d1                           8,10km/u            1,35

16           d2                           8,88km/u            2,37

13           d3                           9,30km/u            2,02

  9           d4                           9,90km/u            1,49

10           d1                           8,10km/u            1,24

58                                           8,8km/u              8.47

Aantal TB: 38 Min.

Versnellingen: 3 stuks

Afstand: 8,8km

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2354828

Tot dinsdagavond bij de training,

Met een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten