Duurloop zondag 3 maart groep 9,3

Duurloop zondag 3 maart groep 9,3

Hallo Allemaal,

Voor de hardlopers die aan het trainen zijn voor de ½ marathon van de Venloop zitten we in een opbouwende fase de komende 2 zondagen. As zondag staat er voor deze groep 18km op het programma en volgende week 20km houd hiermee rekening mee. Eet en drink iets meer dan gebruikelijk zodat je calorieën gaat stappelen voor deze afstanden maar ook voor de ½ marathon op Zondag 31 Maart.

Voor de lopers zoals mij ga ik voor de 20km  omdat ik over 2 weken de ½ marathon loop van de Drunens Duinenloop.

Aanvang: ±9:00u

Afstand:  9,2km

Snelheid: ±9,3km/u

Aanvang: ±10:00u

Afstand: 10,8km

Snelheid: ±9,3km/u

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2349286

Met een sportieve groet,

Tot zondagmorgen bij de training.

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten