Training dinsdag 5 februari groep 9

Training dinsdag 5 februari groep 9

Hallo Allemaal,

Voor de komende 2 weken verzorg ik de dinsdagavond training voor Groep 9, deze zal iets afwijken van wat jullie gewend zijn.

Morgenavond 5 Febr. Verlaten we de atletiek baan aan de achterzijde en gaan op het Tu/E terrein de warming-up doen, Daarna vervolgen we de route via Prof. Dr. Dorgelolaan door de Berenkuil richting de Eisenhowerlaan waar welinks af fietspad in en gaan daarna linksaf de Javalaan in. Via een stukje rondweg vervolgen we de weg via Sumatralaan en komen terug bij de atletiek baan via de voorzijde(Orpheuslaan) waar we de Cooling-down gaan houden.

Aanvang: 19:00u

Snelheid: 9,3km/u gemiddeld

Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2332847

Versnellingen: 2 TB van 11min per TB.

min tempo 9 km
10 d1 7,42 1,24
3 d2 6,54 0,33
6 d3 6,3 0,63
2 d4 6,12 0,2
10 d1 7,42 1,24
3 d2 6,54 0,33
6 d3 6,3 0,63
2 d4 6,12 0,2
10 d1 7,42 1,24
d2 0
52 6,04

Tot Dinsdagavond training,

Met een sportieve groet,

Joop Q

Geplaatst in Trainingen, Trainingen recreanten