Welkom bij de recreanten loopgroep van Eindhoven Atletiek
De recreanten loopgroep is een onderdeel van Eindhoven Atletiek. Inmiddels is deze loopgroep tot een heel gezellige groep uitgegroeid van ca. 500 leden.
Trainingstijden beginnende hardlopers
Beginnende hardlopers hebben de keuze uit onderstaande trainingstijden. Twee maal per jaar (maart en september) start er een beginnerscursus waarbij het dan ook mogelijk is om op dinsdag om 19.00 uur mee te trainen.
Maandag 19.00 uur
Dinsdag 09.30 uur
Dinsdag 20.30 uur
Woensdag 19.00 uur
Donderdag 09.30 uur (minimaal nivo tien minuten aaneen kunnen hardlopen)
Zaterdag 09.30 uur
Trainingstijden gevorderde hardlopers
Gevorderde hardlopers hebben de keuze uit onderstaande trainingstijden.
Maandag 19.00 uur: intervaltraining (weg)
Dinsdag 09.30 uur: tempotraining (baan)
Dinsdag 19.00 uur: duurlooptraining (weg)
Dinsdag 20.30 uur: intervaltraining (baan)
Woensdag 19.00 uur: intervaltraining (baan)
Donderdag 09.30 uur: bos- en parktraining (senioren)
Donderdag 09.30 uur: intervaltraining (bos/park)
Donderdag 19.00 uur: intervaltraining (weg)
Donderdag 19.00 uur: souplessetraining
Zaterdag 08.30 uur: duurlooptraining (weg)
Zaterdag 08.30 uur: intervaltraining (weg)
Zaterdag 09.30 uur: intervaltraining (baan)
Zaterdag 10.00 uur: intervaltraining (voor locatie zie overzicht onderaan deze pagina )
Zondag 09.00 uur: duurlooptraining (weg/bos vertrekpunt parkeerplaats visvijver Ekkersweijer, tempo 10-11 km per uur)
Zondag 09.30 uur: duurlooptraining (weg)
Groepsindeling duurlooptraining dinsdag 19.00 uur
Wij kennen de volgende groepsindeling:
Groep 1: Beginners, waarbij deels wordt gewandeld.
Groep 2: Lopers die zonder wandelen 30 minuten aaneen kunnen lopen.
Groep 3: Lopers met een snelheid rond de 9.5 km/uur
Groep 4: Lopers met een snelheid rond de 10 km/uur
Groep 5: Lopers met een snelheid rond de 11 km/uur
Groep 6: Lopers met een snelheid rond de 12 km/uur
Groep 7: Lopers met een snelheid rond de 13 km/uur of meer
De warming-up (inlopen en oefeningen) worden altijd gezamenlijk gedaan. Daarna volgt elke groep haar specifieke programma. Gevorderde lopers hebben eventueel de mogelijkheid om de overstap naar de baanatletiek te maken. Vraag in dat geval aan een van de trainers of ze je in contact kunnen brengen met de trainster van de atleten.
Start-to-Run
Tweemaal per jaar starten we een loopcursus “Start-to-Run”, waarbij het doel is beginnende lopers in een relatief korte periode richting een bepaalde afstand te trainen. In maart starten we een 8-weekse cursus waarbij het doel de 4 km. van “de Hypotheker-Beekloop” is. In September duurt de cursus 6 weken en deze richt zich op de 3 km. van de ROC-cityrun, onderdeel van de marathon van Eindhoven.
Wedstrijden
Een aantal keren per jaar worden er speciale schema’s aangeboden die zich richten op een bepaalde wedstrijd. Naast een halve marathon staat er dan ook vaak een kortere afstand op het programma. Met een flinke groep nemen we dan deel aan die betreffende wedstrijd/trimloop. Met name de tweede zondag van oktober staat altijd in het teken van de halve marathon van Eindhoven, waar heel veel leden van Eindhoven Atletiek aan deelnemen. Op de tweede zondag van januari gaan we altijd met zes volle bussen naar Egmond aan Zee.
Eigen wedstrijden/trimlopen
De leden van Eindhoven Atletiek mogen altijd gratis deelnemen aan de de door Eindhoven Atletiek georganiseerde wedstrijden/trimlopen. Dit zijn :
Januari: Genneper Parken Nieuwjaarsloop
April: De Hypotheker-Beekloop
Mei: De Burgh-Hemelvaartloop
September: De Hypotheker-Beekloop
September: MMC-Airborneloop
December: HCM-Karpencross
Testen
Vier maal per jaar houden we een coopertest, waarbij het de bedoeling is om in 12 minuten zoveel mogelijk meters af te leggen. Regelmatig organiseren we ook een conconitest waarbij we het zogenaamde “omslagpunt” van het hart bepalen.
Sociale activiteiten.
De kantine is altijd open na de training om daar wat te drinken of bij te kletsen. De laatste dinsdag van de maand gaan we na de training naar de kantine voor een gezamelijk kopje koffie/thee of anderszins. Even nakletsen en eventueel afspraken maken voor wedstrijden of trainingen. Vaak zijn er ook lopers jarig geweest in de tussenliggende periode en vieren we dat ook met door hun meegebracht lekkers. Feestavond: Éen keer per jaar hebben we een feestavond die druk wordt bezocht.
Busreizen: Regelmatig gaan een groot aantal lopers samen per bus naar een wedstrijd. De klassieker “halve marathon van Egmond” (januari) staat altijd op het programma.
Inschrijven.
Je mag een maand op proef meelopen alvorens je beslist of je lid wordt van de recreanten loopgroep van Eindhoven Atletiek. Mocht je nog vragen of ideeën hebben, laat het ons weten. Je kunt contact opnemen met Joop Broeders via joop.broeders@eindhovenatletiek.nl of 06-12422389
Trainingslocaties gevorderde hardlopers zaterdag 10.00 uur locatie
| Atletiekbaan | Joe-Man,Best | |
| Januari | 9-23 | 2-16-20 |
| Februari | 6-20 | 13-27 |
| Maart | 6-20 | 13-27 |
| April | 3-17 | 10-24 |
| Mei | 1-15-29 | 8-22 |
| Juni | 12-26 | 5-19 |
| Juli | 10-24 | 3-17-31 |
| Augustus | 7-21 | 14-28 |
| September | 4-18 | 11-25 |
| Oktober | 2-16-30 | 9-23 |
| November | 13-27 | 6-20 |
| December | 11-25 | 4-18 |
